Mi manca l’aria. Non riesco a dormire. Mi scoppia la testa. Non riesco a stare fermo. Ho paura che mi succeda qualcosa. Quante volte ci sentiamo così nella vita? Può dipendere da un periodo particolarmente stressante al lavoro, in famiglia, nelle nostre relazioni quotidiane. Quando le difficoltà ci sembrano insormontabili e non riusciamo a trovare […]
Psicologo della Relazione Milano
Mindfulness
“Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare: con intenzione, al momento presente, in modo non giudicante”. (Jon Kabat-Zinn) Oggi sentiamo sempre più spesso parlare di mindfulness, come mai? Perché sempre più persone sono interessate ad usarla? La mindfulness aiuta ad imparare a prestare attenzione, o per lo meno allenarsi a farlo. Per […]